简易冷面食沙拉食谱(儿童友好型面食沙拉食谱)

 

这种冷面食沙拉食谱是真正健康,馅料丰富,色彩丰富且美味的食谱,它是用新鲜蔬菜和煮熟的意大利面制成的。这个食谱完全是孩子’您可以在午餐,晚餐,野餐或便当盒中用餐。

 

我的宝宝是挑剔的食者之一,只吃很少的食物,例如面包,饼干,意大利面,面条,奶酪和水果。因此,这次我尝试了没有酱的普通意大利面,在其中添加了许多新鲜多彩的蔬菜。

 

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这次Divyam帮助我准备了意大利面。他非常兴奋,很乐于帮助我。这种面食食谱超级健康又美味。这个食谱是如此简单,容易制作意大利面,只需几分钟。

 

您可以在此处查看视频食谱: 

 

您可以为此食谱选择任何形状,例如通心粉,通心粉,蝴蝶等等。

 

选择任何蔬菜,例如西兰花,彩色甜椒,洋葱,西葫芦等。您可以在室温或冷的情况下食用此面食。您也可以添加意大利调味料和奶酪。

 

一些更健康的沙拉食谱是:

苹果梨沙拉, 水果玉米沙拉, 健康豆芽沙拉, 生菜沙拉, 芒果鹰嘴豆沙拉, 薄荷鹰嘴豆沙拉.

 

配料:

250g / 1杯煮意大利面(任何形状)

1/4杯水煮玉米

1/4杯水煮冷冻豌豆

1/4杯切碎的洋葱

1/4杯甜椒(红色和绿色),切碎

1/4杯切碎的黄瓜

 

修整

3汤匙/汤匙。

2汤匙橄榄油

1汤匙蜜糖

黑盐味

黑胡椒粉调味

Chaat Masala品尝

 

说明:

将意大利面在盐水中煮10-15分钟直至煮熟。

放置在室温下冷却。

将调味料混合在一个碗中,混合均匀并放在一边。

将所有用于沙拉的配料混合在一个大碗中,然后加入调味料。拌匀

服务冷藏。

 

 

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简易冷通心粉沙拉食谱

这种冷面食沙拉食谱是真正健康,馅料丰富,色彩丰富且美味的食谱,它是用新鲜蔬菜和煮熟的意大利面制成的。这个食谱完全是孩子’您可以在午餐,晚餐,野餐或便当盒中用餐。

配料

  • 1 杯子 水煮面食 任何形状
  • 1/4 杯子 水煮玉米
  • 1/4 杯子 水煮冷冻豌豆
  • 1/4 杯子 洋葱 切碎
  • 1/4 杯子 灯笼椒 红色和绿色,切碎
  • 1/4 杯子 黄瓜 切碎

修整

  • 3 汤匙 柠檬汁
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 1 汤匙 蜜糖
  • 黑盐味
  • 黑胡椒粉调味
  • Chaat Masala品尝

使用说明

  1. 将意大利面在盐水中煮10-15分钟直至煮熟。
  2. 放置在室温下冷却。
  3. 将调味料混合在一个碗中,混合均匀并放在一边。
  4. 将所有用于沙拉的配料混合在一个大碗中,然后加入调味料。拌匀
  5. 服务冷藏。

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发布时间: 2021-05-12 23:37:48

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