Wheat Germ 甜的 | Wheat Germ Payasam- Eat Well Live Well

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几天前,我通过Ritu收到了一封邮件,
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我。今天我分享了一些竞猜彩票胚芽的营养价值和一种美味的食谱
与我的读者一起品尝传统的印度甜点“ 甜的”。 竞猜彩票胚芽中的胚芽经常给人以
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印地文将被下载。
竞猜彩票胚芽是竞猜彩票发芽的一部分
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蔬菜或谷物。竞猜彩票胚芽含有复杂的碳水化合物,蛋白质,纤维,
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如何使用
竞猜彩票胚芽:
您可以将竞猜彩票胚芽撒在水果上或
沙拉。
将其搅拌到燕麦和玉米片中。
将其与奶昔和冰沙混合。
将其添加到豆腐和酸奶中。 与竞猜彩票面团混合以营养
薄煎饼。
添加到烘焙食品中,例如面包,饼干和
松饼和蛋糕。

制备
时间:10分钟
烹饪
时间:10分钟
份:4
类别:
甜点
配料:
3 1/2杯全脂牛奶
2汤匙香草味吉士粉
2/3杯和谐烤麦胚
1/2杯糖或根据口味
1/4杯切碎的坚果(开心果,腰果和
杏仁)
3-4小豆蔻荚
少量的藏红花线
说明:
将蛋ust粉与½杯冷水混合
牛奶,放在一边。
在深底锅中煮3杯牛奶。当牛奶
开始煮沸,加入蛋ust粉,将混合物混合入锅中并连续搅拌。
加入切碎的坚果,豆蔻粉和竞猜彩票
细菌并混合均匀。煮5分钟,直到将所有东西混合在一起。
根据口味和藏红花添加糖
拌匀从火焰上移开,然后放冷或热食。

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