番茄米饭

 

Tomato Methi大米配方是一种动力包装或富含铁的大米配方。胡芦巴叶或甲基苯丙胺是维生素和铁的重要来源,对控制体内糖水平和胆固醇很有帮助。它’是午餐盒食谱的理想选择。

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这种米饭食谱是一锅健康的一餐,您可以在其中品尝所有口味。您也可以用菠菜或其他绿叶蔬菜代替胡芦巴叶。您可以将此豆腐米饭食谱与凝乳或raita和泡菜一起食用。

 

 

我们需要煮的番茄蛋清饭

4杯印度香米,煮熟

1杯西红柿,切碎

4杯胡芦巴叶,切碎

1/2杯切碎的洋葱

2切碎的绿色辣椒

2-3瓣

1月桂叶

2个豆蔻

1″ Cinnamon Stick

盐调味

红辣椒粉调味

1/2茶匙姜黄粉

1茶匙芫荽粉

1/2茶匙小茴香种子

少量的Asafoetida

2汤匙/汤匙酥油/油

 

如何煮番茄Methi饭

在厚底锅中加热酥油,加入月桂叶,肉桂,豆蔻,丁香,小茴香和炒香。加入兴,青辣椒和洋葱,在中火上炒2分钟。加入西红柿和胡芦巴叶,用中火煮至土豆泥。加入少量香菜粉,姜黄粉,盐和辣椒粉,并充分混合。盖上锅盖并煮5-8分钟,直到胡芦巴叶煮熟。加米饭并轻轻混合。从火上移开并用香菜装饰,再搭配莱塔酒或酸辣酱。

 

 

 

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番茄米饭食谱

Tomato Methi大米配方是一种动力包装或富含铁的大米配方。胡芦巴叶或甲基苯丙胺是维生素和铁的重要来源,对控制体内糖水平和胆固醇很有帮助。

课程 Rice
美食 Indian
准备时间 10 分钟
烹饪时间 20 分钟
总时间 30 分钟
份量 4
作者 Preeti Garg

配料

  • 4杯印度香米,煮熟
  • 1杯西红柿,切碎
  • 4杯胡芦巴叶,切碎
  • 1/2杯切碎的洋葱
  • 2切碎的绿色辣椒
  • 2瓣
  • 2个豆蔻
  • 1英寸肉桂棒
  • 1月桂叶
  • 盐调味
  • 红辣椒粉调味
  • 1/2茶匙姜黄粉
  • 1茶匙芫荽粉
  • 1/2茶匙小茴香种子
  • 少量的Asafoetida
  • 2汤匙/汤匙酥油/油

使用说明

  1. 在厚底锅中加热酥油,加入月桂叶,肉桂,豆蔻,丁香,小茴香和炒香。 

  2. 加入兴,青辣椒和洋葱,在中火上炒2分钟。 

  3. 加入西红柿和胡芦巴叶,用中火煮至土豆泥。 

  4. 加入少量香菜粉,姜黄粉,盐和辣椒粉,并充分混合。 

  5. 盖上锅盖并煮5-8分钟,直到胡芦巴叶煮熟。加米饭并轻轻混合。 

  6. 从火上移开并用香菜装饰,再搭配莱塔酒或酸辣酱。 

 

 

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13 thoughts on “番茄米饭

  1. 我几乎在所有菜肴中都喜欢美第奇,并且总是要加一点点,在波洛斯上至少添加一些新鲜的美蒂奇。番茄methi大米看起来很棒,可以在午餐盒中打包。

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