劳基·卡拉塔

最后更新时间:

葫芦(a la kuki)是一种葡萄种植的水果,在印度厨房中用作蔬菜。它可以在幼年期收获,用作蔬菜,也可以在成熟期收获,干燥后用作瓶,器皿或烟斗。 Lauki呈黄绿色,通常形状像瓶子。它的果肉是白色的,白色的种子在海绵状的肉中根深蒂固。

跳转到收据 打印方式 

 

要制作此raita竞猜彩票,您必须先将葫芦或lauki与搅拌的凝乳一起煮熟。为了调味,您可以添加黑盐,小茴香粉,chaat masala和黑胡椒粉。您可以在午餐时佐餐此raita竞猜彩票。搭配米饭竞猜彩票很棒。

 

什么 is the Nutrition Value of Lauki?

100克的葫芦含有15卡路里和1克脂肪。其水含量为96%。它的饱和脂肪,胆固醇含量低,膳食纤维,维生素C,核黄素,锌,硫胺素,铁,镁和锰含量高。

 

Lauki减肥好吗?

Lauki的水含量为96.1%,因此可以使胃轻盈并有助于消化。 100克Lauki的份量仅包含十二卡路里,非常适合您在观察体重的情况。

 

Lauki可以生吃吗?

建议食用煮熟的葫芦,因为生蔬菜会损害胃和消化系统,引起溃疡,很少损害多器官。苦涩的味道应该让人们知道它是有毒的。

 

Lauki对糖尿病有好处吗?

如果您在日常饮食中加入Lauki,则有助于降低血糖水平。每天喝一杯葫芦汁被证明对糖尿病患者非常有益。

 

 

在这里尝试一些替代raita竞猜彩票: Boondi Raita, 阿卢·莱塔(Aloo Raita), Mooli Raita, 甜菜根莱塔菠萝莱塔.

 

劳基·卡拉塔竞猜彩票的成分:

1杯葫芦磨碎

2杯新鲜豆腐

2切成薄片的绿色辣椒

2汤匙/汤匙切碎的香菜

盐调味

黑胡椒粉调味

孜然粉烤味

1茶匙植物油

1茶匙芥菜籽

少量的Asafoetida

咖喱叶少

 

如何在家制作Lauki Ka Raita:

将葫芦或劳基去皮并磨碎。在水中煮Lauki直至煮熟,或在高压锅中煮至两口哨。沥干水分并放在阴凉处。在大碗里搅拌凝乳,使其光滑。加入绿色辣椒,磨碎的Lauki,香菜,盐,胡椒粉和小茴香粉,并充分混合。现在在tadka锅中加热油。将塔德卡酒倒在豆腐上并拌匀。搭配主菜将冰鲜的雷塔(Raita)服务。您可以避免此回火过程。

52 票数
打印

劳基·卡拉塔竞猜彩票

Lauki ka raita是一种简单的凝乳配菜,您可以用磨碎的葫芦和香料制成。

课程 Side Dish
美食 Indian
准备时间 10 分钟
烹饪时间 10 分钟
总时间 20 分钟
份量 2
作者 Preeti Garg

配料

  • 1 杯子 葫芦 磨碎
  • 2 杯具 新鲜豆腐
  • 2 青辣椒 切碎
  • 2 汤匙 香菜 切碎的
  • 盐调味
  • 黑胡椒粉调味
  • 孜然粉烤味
  • 1 茶匙 植物油
  • 1 茶匙 芥菜籽
  • Asafoetida
  • 咖喱叶少

使用说明

  1. 在水中煮Lauki直至煮熟,或在高压锅中煮至两口哨。
  2. 将葫芦或劳基去皮并磨碎。
  3. 沥干水分并放在阴凉处。
  4. 在大碗里搅拌凝乳,使其光滑。
  5. 加入绿色辣椒,磨碎的Lauki,香菜,盐,胡椒粉和小茴香粉,并充分混合。
  6. 现在在tadka锅中加热油。
  7. 当芥末籽和咖喱叶开始飞溅时,添加它们。
  8. 将塔德卡酒倒在豆腐上并拌匀。
  9. 搭配主菜将冰鲜的雷塔(Raita)服务。

竞猜彩票笔记

您可以避免此回火过程。

 

商标

看看 进行此BM#98的其他Blog马拉松者的Blog马拉松页面

17 thoughts on “劳基·卡拉塔

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *