伊德利·满洲

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当我们准备suji时’s idli which is very healthy and low cal. Food,
这是我的最爱,从不拒绝。我们可以制作很多新食谱或
剩饭剩饭的美味小吃,即masala idli,油炸idli,idli三明治,
so many variations. Here is one which I’我今天尝试“Idli Manchurian”.

粗面粉只是硬质小麦的一种硬质小麦
小麦。 它通常用于制作面食和炖汤。 
粗面粉中的蛋白质含量很高,是面粉的理想替代品,
特别是对于素食者。 据说粗面粉的血糖很低
指数,意味着它在胃中的消化和吸收速度较慢
和肠比白面粉。 这个特点是特别的
对于那些希望减轻体重以及糖尿病患者的重要性
努力更好地控制血糖。 消化慢和
吸收有助于防止血糖水平快速波动。 (从
达斯曼(Dasman org)


配料

1
洋葱,切碎
1绿色
辣椒切碎
1
中型胡萝卜(切碎)
2
切碎的绿色辣椒
1
茶匙姜蓉
2
茶匙番茄酱
1
茶匙酱油
1
茶匙玉米粉
1
汤匙橄榄油

去尝尝
1
茶匙糖
1
茶匙黑胡椒
1
汤匙切碎的绿色香菜
1
茶匙芝麻籽
油炸用植物油

方法
首先,我们必须削减
idli成手指大小。我从一个idli拿到4-5根手指,但这取决于
在idli的大小上。
现在你要加热蔬菜
将油倒入深锅中,用中火将切碎的IDLI炸至煮熟
酥脆和金色。现在将油炸的idli移到厨房毛巾上。
满洲人的第二步,
用中火加热锅
火焰,加橄榄煮。
加入切碎的洋葱,绿色
辣椒和姜酱,炒5分钟,直到洋葱变透明
煮好
加入切碎的辣椒
胡萝卜。煮10分钟。
现在加入香料(黑胡椒,
盐和糖),调味酱和玉米粉的面糊。
用于调味料和玉米粉
面糊
拿半杯水,
将两种调味料混合到杯子中。
取半杯水和玉米
面粉拌匀
煮满州直到
晾干并点缀绿色香菜和芝麻,趁热食用。
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