法拉利(Farali Lauki Ki Sabzi) | Vrat Wali Lauki Ki Sabzi

 

Farali Lauki ki sabzi或subzi是简单易用的竞猜彩票,通常在Navratri或斋戒日在我的厨房中制作。您可以在全餐中搭配porit,paratha和raita食用此竞猜彩票。它’禁食期间的辛辣和清淡食物要少得多。每个月都有出色的消化能力。

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葫芦是一种因其果实而生长的藤本植物。它可以在幼年期收获,用作蔬菜,也可以在成熟期收获,干燥后用作瓶,器皿或烟斗。

葫芦的颜色是黄绿色,通常呈瓶子的形状。蔬菜的果肉为白色,海绵状果肉中嵌入了白色种子。

劳奇(Lauki)煮熟或榨汁时,已证明具有镇静和抗胆汁的特性。吃劳基给人一种放松的感觉。

它的饱和脂肪,胆固醇含量低,膳食纤维,维生素C,核黄素,锌,硫胺素,铁,镁和锰含量高。

葫芦富含可溶和不可溶的膳食纤维。因此,它有助于治疗便秘,肠胃气胀甚至堆积。这也很容易消化。它促进减肥。

 

 

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配料

2杯切丁葫芦,去皮

2番茄泥

1切碎的青辣椒

1茶匙剁碎的姜

岩盐调味

黑胡椒粉调味

1茶匙芫荽粉

1茶匙小茴香种子

2汤匙/汤匙德西酥油

切碎的新鲜香菜叶

 

如何制作Farali Lauki ki Sabzi:

在高压锅中加热酥油,加入小茴香种子。当它们开始飞溅时,加入姜和绿色辣椒,炒一分钟。加入番茄泥,胡椒粉,香菜粉和盐,炒至放油。加入切碎的葫芦和1/2杯水。盖上盖子,煮至4-5声哨子。从火上移开,配上香菜装饰,然后配以印度薄饼或百草枯。

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法拉利(Farali Lauki Ki Sabzi)

Farali Lauki ki sabzi是一种简单易用的竞猜彩票,它是用番茄和岩盐和胡椒粉等香料制成的。 

课程 Main 课程
美食 Indian
准备时间 10 分钟
烹饪时间 15 分钟
总时间 25 分钟
份量 4
作者 Preeti Garg

配料

  • 2杯切丁葫芦,去皮
  • 2西红柿泥
  • 1切碎的绿色辣椒
  • 1茶匙剁碎的姜
  • 2汤匙/汤匙酥油
  • 岩盐调味
  • 黑胡椒粉调味
  • 1茶匙芫荽粉
  • 1茶匙小茴香种子
  • 装饰用香菜叶

使用说明

  1. 在高压锅中加热酥油,加入小茴香种子。 

  2. 当它们开始飞溅时,加入姜和绿色辣椒,炒一分钟。 

  3. 加入番茄泥,胡椒粉,香菜粉和盐,炒至放油。 

  4. 加入切碎的葫芦和1/2杯水。盖上盖子,煮至4-5声哨子。 

  5. 从火上移开,配上香菜装饰,然后配以印度薄饼或百草枯。 

 

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