甜菜根raita是一种快速简单的配方，它由酸奶，甜菜根和一些印度香料制成。这是酸奶的非常健康的佐餐，可以作为配菜。
甜菜根莱塔食谱是甜菜根和凝乳制成的美味莱塔食谱之一。这种raita既健康又美味。在甜菜根raita中加入洋葱和绿色辣椒会使味道更香脆。这是可选的。甚至您也可以添加薄荷叶，以获得新鲜的味道和装饰。此raita可以与任何大米食谱（例如pulao或biryani）配合使用。
甜菜根具有非凡的营养价值，尤其是富含钙，铁和维生素A和C的绿色蔬菜。甜菜根是叶酸的极好来源，也是纤维，锰和钾的极好来源。
您可以检查其他raita食谱，例如 Boondi Raita, 劳塔·雷塔（Lauki Raita）, Mooli Raita, 菠萝莱塔，BAthua Raita, 芒果莱塔
配料
1甜菜根，去皮和切碎
2杯酸奶，打蛋器
黑盐味
1茶匙烤孜然粉
红辣椒粉调味
Chaat Masala品尝
1/4杯切碎的洋葱
1茶匙切碎的绿色辣椒
2汤匙切碎的绿色香菜
如何制作甜菜根雷塔：
将甜菜根去皮并切碎，在平底锅或压力锅中加足够的水煮至变软。混合直到光滑。现在，将打好的酸奶，甜菜根原浆，盐，烤孜然粉，红辣椒粉，绿辣椒，洋葱和香菜叶混合在一起，并充分混合。在冰箱中放置2个小时以进行设置。搭配主菜冷藏即可。
甜菜根莱塔
甜菜根raita是一种快速简单的配方，它由酸奶，甜菜根和一些印度香料制成。这是酸奶的非常健康的佐餐，可以作为配菜。
配料
- 1甜菜根，去皮切碎
- 2杯酸奶，打蛋器
- 黑盐味
- 1茶匙烤孜然粉
- 红辣椒粉调味
- Chaat Masala品尝
- 1/4杯切碎的洋葱
- 1茶匙切碎的绿色辣椒
- 2汤匙/汤匙切碎的香菜
使用说明
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将甜菜根去皮并切碎，在平底锅或压力锅中加足够的水煮至变软。
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混合直到光滑。
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现在，将打好的酸奶，甜菜根原浆，盐，烤孜然粉，红辣椒粉，绿辣椒，洋葱和香菜叶混合在一起，并充分混合。
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在冰箱中放置2个小时以进行设置。搭配主菜冷藏即可。
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Catchy raita，谁会拒绝。令人愉悦的raita，我一直以来最喜欢的。
莱塔的颜色惊人。好一个
甜菜为菜肴增添了出色的色彩。这种葡萄干看起来是如此充满活力，并充满了营养。完美搭配任何类型的米饭。
我总是用甜菜做喀拉拉邦风格的kichadi。需要搭配马沙拉和其他香料一起尝试。我爱甜菜，我可以用任何形式吞噬它。 -好的Preeti。
我只需要为它的美丽颜色制作这个raita。甜菜根翻炒是我最喜欢的凝乳饭之一。我敢肯定，我会独自一人吃掉这整个碗，而不需要分享。
It’是我最喜欢的raita之一，绝对喜欢甜菜带给raita的颜色。可爱的介绍！
I’我以前用金色甜菜制成了raita，但我喜欢使用红色甜菜来修饰您版本的鲜艳色彩
甜菜根raita味道很棒，我在朋友那里尝过’的地方。如此漂亮的色彩看起来真是太棒了。